春分秋分，日冥对分秋分这个节气，代表跟春分时一样，太阳直射赤道，南北半球都是日夜一样长，而过了秋分这天之后，渐渐地也会观察到太阳下山的时间越来越早，变成白天短、黑夜长的气候，也逐步变冷，往冬天迈进了，银屑病不能吃秋分时节注意事项？

潍坊东方银屑病研究院表示，由此可见，过了秋分以后，就更要开始重视换季的季节养生，不妨从平补、润补，滋阴润肺饮食策略开始调整吧！

银屑病不能吃秋分时节注意事项？在秋季，我们应该优先考虑护阴防燥、滋阴润肺。多吃新鲜蔬菜，味道清淡，不要过冷过热，选择温补气血，滋养阴生津食物，补充水分，安全度过秋天。

防秋燥，维生素不可少

秋季气候干燥，人体很容易出现全身干燥和发热，嘴唇干燥开裂，躁动等秋燥症状。应多吃新鲜、少油、富含维生素的食物，如胡萝卜、莲藕、葡萄、柿子、梨、芝麻、木耳等。

平补、润补相结合，养阴生津润肺

银屑病不能吃秋分时节注意事项？秋季应将平补、保湿、滋补相结合，减少辛辣食物的摄入，增加滋阴保湿肺食，如梨、莲子、百合、红枣、板栗、银耳、板栗等。

滋阴润肺：百合南瓜盏

蒸锅 15分钟 1-2人份

材料：南瓜100克、鲜百合50克。

调料：冰糖、葱花各适量。

做法

取一个南瓜去皮，切成厚片放在盘子上。

将新鲜百合切成切片，洗净，沥干，与糖混合均匀，放在南瓜上。

银屑病不能吃秋分时节注意事项？锅中加入适量的水，用大火烧开，放在装满南瓜的盘子上，蒸15分钟，取出，撒上适量的洋葱。

营养提示：

百合中的硒、铜等微量元素具有抗氧化作用，促进维生素C的吸收;南瓜富含锌，参与人体蛋白质的合成。两者的结合不仅可以提供足够的营养，而且还可以滋润肺和补气，而且还具有美容的作用。

健脾，润肺：糯米藕

蒸锅 60分钟 2～3人份

材料：莲藕300克、糯米100克。

调料：白糖50克、糖酿桂花适量。

做法

莲藕去皮，洗净，沥干，切下莲藕结节一端备用;糯米洗净，用水浸泡约4小时，浸透。

银屑病不能吃秋分时节注意事项？将白糖加入糯米中，逐一倒入莲藕孔内。将切好的莲藕节放回原位，用牙签插入，以防漏米。

放入蒸笼，水和蒸气煮沸60分钟，取出牙签和莲藕，切成0.5厘米厚的圆盘，放入盘中，撒糖煮桂花。